לגדול יחד
פסק זמן זוגי מפנק 3 ימים של הכנה מעשית ללידה באווירה רגועה ואינטימית. תצאו עם ארגז כלים אמיתי, חיבור עמוק בינכם ולנשמה שבדרך, ובטחון לקראת לידה מתוך אמונה, שמחה ויישוב דעת
אם גם את מאמינה שכל אתגר הוא הזדמנות לצמיחה, אני מזמינה אותך לחבר בין גוף לנשמה, בין ידע מחקרי למקורות היהדות, ולפגוש את עצמך במיטבך. בקורסים, ריטריטים, הכנה ללידה ומיינדפולנס ברוח יהודית.
הלידה מתקרבת ואתם מרגישים את מרוץ היומיום?
זה הזמן לעצור.
הריטריט שלנו נועד לתת לכם את השקט שאתם צריכים כדי להתחבר מחדש זה לזו,
אל הלידה ואל הנשמה החדשה שבדרך.
הריטריט הזוגי להכנה ללידה
הכשרות
שני חלקים משלימים בנופש אחד
מתכוננים יחד
יממה 1 - 12-13.7ארגז כלים מעשי ללידה רגועה. נלמד יחד כלים פיזיים ונפשיים לכל שלבי הלידה: תנועתיות, נשימות והרפיה (בצניעות), לצד כלים לקידום והקלת כאב והתאוששות לאחר לידה.
מומלץ במיוחד לזוגות לקראת לידה ראשונה.
כאן תקבלו את כל הכלים המבוססים מחקרית שצריך כדי להגיע לחדר הלידה בביטחון:
- תרגול פיזי: נשימות, תנועתיות והרפיה (בצניעות מלאה).
- ארגז כלים ללידה: טכניקות לקידום הלידה והקלה על כאב.
- התאוששות: כלים מעשיים לשלב שאחרי הלידה – הפיזי, הנפשי והזוגי.
- מתנה מיוחדת: כדור פיזיו איכותי לתרגול בבית ובחדר הלידה.
מתחברים פנימה
יממה 2 - 13-14.7אל הזוגיות, המשפחתיות והנשמה שבדרך. זמן של העמקה: סדנאות בשיטת ימימה, מיינדפולנס ועיבוד רגשי, כדי להרחיב את הלב והכלים לקראת ההתרחבות המשפחתית.
מתאים גם כריענון ועיבוד לקראת לידות חוזרות.
כאן תקבלו את כל הכלים הרגשיים והרוחניים שצריך כדי להגיע להורות מחוברים ומחוזקים:
- סדנאות עומק: שילוב של שיטת ימימה ומיינדפולנס.
- חיבור רוחני: עיבוד רגשי והעמקת הקשר הזוגי והחיבור לעובר.
- מתנה מיוחדת: שמן עיסוי איכותי להקלה וקידום הלידה.
נעים להכיר,
נעה רחל בן דוד, אמא, חוקרת, ראש מרכז 'בראשית' להכשרת
דולות, מדריכת הכנה ללידה ומנחת מיינדפולנס ברוח יהודית.
מעל 20 שנה אני זוכה ללמוד וללמד איך לחוות את תקופת ההיריון, הלידה והחיים עצמם – מתוך בריאות של הגוף והנפש.
הגישה שפיתחתי נולדה מתוך שילוב של שלושה עולמות
המשלימים זה את זה:
- המסע האישי – כאם לשמונה ילדים, הזוכה לצמוח ולגדול יחד איתם יום-יום.
- הזכות לעסוק בתורת חיים – לימוד משמח ומחובר למקורות שלנו.
- העולם המקצועי והמחקרי – העמקה אקדמית רחבה והכשרות מקצועיות מגוונות.
עבודת הדוקטורט שלי, שנכתבה באוניברסיטת בר-אילן בשיתוף המרכז הרפואי שערי צדק, התמקדה בהכנה גופנית ורוחנית ללידה ובזיהוי והתאמה של ההכנה המיטבית לכל אישה.
ברוח זו נולדו גם ספריי בהוצאת 'ידיעות ספרים': "להרות כוחות, ללדת חיים" – המדריך להכנה יהודית ללידה ו"שמע ישראל" – מיינדפולנס ברוח יהודית (יצא בקרוב בעזרת השם).
המטרה שלי היא להוריד את התובנות הגדולות אל הקרקע ולהעניק לך ידע, ביטחון וכלים מעשיים. כדי שתגיעי ללידה, להורות ולחיים – כשאת מוכנה, נינוחה ומחוברת לכוחות הקיימים בתוכך.
על הריטריט
יומיים של הכנה ללידה, חיבור זוגי ומרחב לנשימה בתוך העיר העתיקה בירושלים.
מיקום
מלון הבית הספרדי, העיר העתיקה ירושלים
תאריכים
12–14.7 | שתי יממות לבחירה או נופש מלא
למי זה מתאים
לזוגות לפני לידה המחפשים שילוב של הכנה מקצועית וחוויה משמעותית ברוח יהודית
אירוח
חצי פנסיון – ארוחת ערב בשרית וארוחת בוקר חלבית
קבוצה אינטימית
עד 10 זוגות בלבד ליחס אישי ומעמיק
החזרים והטבות
החזרים מקופות החולים, והטבות לזוגות מגויסים
ארגז כלים מקיף ללידה
הכנה מעשית לכל שלבי הלידה, כולל תרגול תנועתיות, נשימות והרפיה (בצניעות), לצד כלים להקלה ולקידום תהליך הלידה.
02העמקה רגשית ורוחנית
סדנאות בשיטת ימימה, מיינדפולנס ועיבוד רגשי, שיעניקו לכם שפה זוגית משותפת וחיבור עמוק לעובר, לזוגיות ולתהליך כולו.
03כלים להורות שאחרי
כלים פרקטיים להתאוששות פיזית ונפשית לאחר הלידה, ולכניסה רגועה ובטוחה יותר אל תקופת ההורות.
04אירוח מפנק ומרחב לנשימה
שתי יממות במלון הבית הספרדי, באווירה שקטה ומכילה, על בסיס חצי פנסיון הכולל ארוחת ערב בשרית וארוחת בוקר חלבית מפנקת.
05מתנות אישיות לכל זוג
מתנות אישיות לכל זוג
הספר "להרות כוחות, ללדת חיים"
כדור פיזיו איכותי (למשתתפי "מתכוננים יחד")
שמן עיסוי איכותי (למשתתפי "מתחברים פנימה")
06בונוס לנרשמים מוקדם
שעת הדרכה פרטית במתנה.
מה מיוחד בגישה שלי
הריטריט מציע שילוב ייחודי ושלם בין המעשי לרוחני: הוא לא רק קורס הכנה פיזי אלא פסק זמן זוגי ורגשי עמוק.
הייחודיות שלו באה לידי ביטוי במבנה המודולרי (שתי יממות משלימות שניתן להפריד או לשלב),
בתוכן הייחודי (שילוב של שיטת ימימה ומיינדפולנס יחד עם תרגול מעשי בצניעות).
הקורסים שלי הם שילוב ייחודי של כלים מעשיים, ידע מבוסס מחקרית וחיבור עמוק למקורות היהדות.
בסוף הריטריט תרגישו מוכנים לעומק, מחוזקים כצוות בעל ביטחון ורוגע פנימי, ומצוידים בשפה משותפת לקראת השלב הבא בחייכם.עבורכם, מתוך שקט וחיבור פנימי.
שאלות
שעולות בדרך...
האם הריטריט יתאים גם לבעלי?
האם הריטריט יתאים גם לבעלי?
בטח, ואפילו יותר מזה. הריטריט נבנה מתוך מחשבה עמוקה על בני הזוג ועל היותם שותפים ביצירה הזוגית. אנחנו יודעים שלפעמים גברים חוששים להרגיש "לא קשורים" או להיקלע לסיטואציה מביכה, ולכן המרחב אצלנו הוא מכבד, נינוח ומותאם לחלוטין לשניכם.
הבעלים מקבלים כאן כלים פרקטיים מאוד – איך לעזור בטכניקות נשימה, מה לומר ומתי, ואיך להפוך לעוגן הזוגי ברגע האמת. הם יוצאים עם תחושת שותפות, ביטחון וחיבור עמוק לתהליך, שמהווה בסיס מעולה להורות ולהרחבה המשפחתית.
האם זה מחליף קורס הכנה ללידה רגיל?
האם זה מחליף קורס הכנה ללידה רגיל?
בהחלט, ואף מעבר לכך. בריטריט תקבלו את כל המידע המקצועי, הפיזיולוגי והרפואי שמקבלים בקורס סטנדרטי (ביממה הראשונה נעסוק בשלבי הלידה, הקלת כאב וקידום לידה, התערבויות רפואיות, משככי כאבים, והכנה ראשונית להנקה ולהורות).
ההבדל הגדול הוא במעטפת וברובד הנוסף: במקום מפגשים פרונטליים קצרים פעם בשבוע, הריטריט מאפשר לכם ניתוק מהרעש היומיומי וצלילת עומק רציפה. לצד הידע הרפואי, אנחנו מעניקים לכם הכנה רגשית וזוגית, כלים לחוסן, ויציקת משמעות עמוקה ברוח וביהדות. זו לא רק הכנה טכנית – זו הכנה לחיים.
אנחנו לא מגדירים את עצמנו כ"דתיים מאוד", האם הריטריט ברוח יהודית יתאים לנו?
אנחנו לא מגדירים את עצמנו כ"דתיים מאוד", האם הריטריט ברוח יהודית יתאים לנו?
בהחלט כן. הרוח היהודית בריטריט אינה עוסקת בהטפה או במידת הדתיות שלכם, אלא בחיבור לכוחות שלכם, לעוצמה הזוגית ולמשמעות העמוקה של הבאת חיים לעולם. התכנים מוגשים בגובה העיניים, בשילוב תירגול זוגי ואישי, ומתאימים לכל זוג שמאמין שהלידה היא לא רק הליך רפואי אלא גם לידת נשמה חדשה בעולם.
אני מתכננת ללדת עם אפידורל / שואפת ללידה טבעית. האם התוכן יתאים לי?
אני מתכננת ללדת עם אפידורל / שואפת ללידה טבעית. האם התוכן יתאים לי?
אנחנו מאמינים שאין "דרך אחת נכונה" ללדת, ותפקידנו הוא לתת לכם ארגז כלים מלא כדי שתוכלו לבחור את מה שנכון עבורכם בזמן אמת. הריטריט מתאים לכל זוג שמעוניין להתמודד בצורה המיטבית לא בלידה. הכלים שתרכשו כאן – כמו ניהול כאב, טכניקות נשימה, הרפיה, חוסן מנטלי ותקשורת זוגית – הם קריטיים ורלוונטיים לפני קבלת האפידורל (בשלבים הראשונים של הלידה בבית ובחדר הלידה), וגם במקרה שהתוכניות משתנות.
מה היתרון בריטריט מרוכז ולא בקורס שבועי רגיל?
מה היתרון בריטריט מרוכז ולא בקורס שבועי רגיל?
קורס שבועי של שעה-שעתיים בסוף יום עבודה מותש משאיר אתכם לרוב בתוך שגרת המטלות. ריטריט, לעומת זאת, מעניק לכם מתנה של זמן ומרחב. הניתוק מהסחות הדעת מאפשר לכם לעשות "עצור" מהמירוץ, להתרכז אך ורק זה בזו ובילד שעומד להיוולד, ולעבור תהליך רגשי וזוגי עמוק שהשפעותיו נשארות הרבה מעבר לידע הטכני. זה לא רק קורס – זהו פסק זמן זוגי שמטעין מצברים לטווח ארוך.
נשים מספרות...
